女性の育毛におすすめの食べ物!

女性の育毛におすすめの食べ物!

女性の育毛におすすめの食べ物!

薄毛や育毛という言葉を見ると男性をイメージする人も多いと思いますが、実は女性も薄毛に悩んでいる方がいらっしゃいます。そこで女性の薄毛に悩んでいる方に育毛の効果が期待できる食べ物を紹介します。それが豆乳です。

 

育毛というと海藻に含まれるミネラルが髪に良いと知られていますが、それと同じようにタンパク質も育毛には欠かせません。豆乳には質の良いタンパク質が豊富なのでとてもおすすめです。

 

また、豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをしてくれます。

 

女性ホルモンが乱れると、ストレスや体調不良などを招き、髪にも良くありません。女性の育毛ケアに、良質なタンパク質と女性ホルモンを正常にする大豆イソフラボンが含まれる豆乳を試してみてください。

 

あえて口に出してみる

 

自分の髪の毛が薄いというのは、自分が一番よく分かっていることです。他の人からも見ればすぐにわかりますし、もしかしたら敢えて口に出してしまうという事は有効なのかもしれません。

 

相手もずっと気を遣っているのかもしれないですし、立場や空気が大丈夫ならば敢えて自分からネタにすることで人間関係が円滑に行くかもしれません。

 

それに、その方の周りの薄毛の方が育毛に成功したという方法を教えてくれるかもしれないですし、情報を集めるという点でもいいことだと思うのです。
自分から口に出すことで、ポジティブな方だといういい印象を与える事もできるのでプラスになる場合も多いかもしれません。

 

マイナスのことを敢えて言う事で強い方だという印象も与えられると思います。

 

日本臨床毛髪学会


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